スポーツ栄養日常編 開講しました


3月12日、日本スポーツ栄養コンディショニング協会の日常編講座を開催しました。

サッカーを頑張るお子さんをサポート中のお母さん4名に参加していただきました。
私が認定講師の資格を取ってすぐに、スポーツ栄養に興味を持ってくれたママ仲間です。
うっかり、セミナーの写真を摂り忘れました。

講座の内容は、
・バテない!走り切る!集中力アップ!糖質の話。
・体のキレをよくする!脂質の話。
・足をつるのを防ぐ!ミネラルの話。
・白砂糖とパフォーマンスの話。
など、スポーツするみなさんに知っていただきたい内容です。
講座内容、詳しくはこちらです。

 

セミナー受講後、このようなご感想をいただきました。

「なんとなく知っている事を、きちんとした理由を理解することができました。強い身体を作るために必要な事や、体質を改善する為に必要な事を教えていただき、これからの生活に役立てたいと思います。ありがとうございました。」

「食に対する意識が変わってお料理を作るようになりました。さらなる意欲がわいてきました。ありがとうございました。」

「非常に分かりやすい説明で、説得感もありました。今までの食事では良くないと予想はしていたものの、反省ばかりでしたが、まずは1つでも、そして少しずつ食事面で改善していけたらよいなと思っています。3日間だけ頑張るのではなく、一生続けていけるように少しずつ努力しようと思います。ありがとうございました。」

「すぐに取り入れられることがあり、実践してみようと思えました。今回は基本的な知識のような内容だったので、実践的で具体的な話が聞くことができれば…と思いました。」

アンケートを読むのが嬉しいです♪♪
実践的で具体的な話、これからお伝えしていけるように、そちらもセミナー企画できるように頑張ります!!

セミナー中、脂質の話に興味を持っていただき、たくさん質問していただきました。
オメガ3系のアマニ油やエゴマ油は、ちょっと味に癖があるので、ドレッシング以外でどう取り入れられるかなぁ、という話になって「エゴマ油とココアパウダーとメイプルシロップを混ぜたらチョコレートソースみたいになるので、バナナやナッツ類、ドライフルーツにかけたら、うちの子達めっちゃ食べますよ」とお話したところ、興味を持っていただけました♪♪

受講者さんから「帰りに早速、自然食品屋さんに寄って、アマニ油やらクルミやらもろもろ購入してきました。三日坊主にならないように、適度にがんばりたいと思います」という、とても嬉しい連絡もいただきました。

健康栄養からのスポーツ栄養、みんなが健康を意識しながらスポーツを頑張ってもらえたら最高だな、と思います。